آخرین مطالب
امکانات وب
شايد اگر از 100تا بدنساز بپرسيد عضله مورد علاقه شان براي تمرين دادن كدام است 75 درصد آنها به بازو و سينه اشاره مي‌كنند.سينه ستبر و برجسته از گذشته تاكنون مظهر قدرت و بزرگي مردان بزرگ بوده و هست.شايد آرزوي هر مرد و ورزشكاري در درجه اول داشتن سينه هايي برجسته و خوش فرم است كه از شدت حجم هميشه جلوتر از بدن قرار داشته باشند و يا به قدري بزرگ و برجسته باشند كه هميشه زيرپوش و پيراهن از شدت فشار آنها در حد پاره شدن باشد.ولي از بد روزگار و ژنتيك،كم هستند انسانهايي كه همانند آرنولد بتوانند اين چنين سينه هايي داشته باشند و حجم اين سينه ها طوري باشد كه در اصلاح بتوان يك ليوان آب روي آن قرار داد!!! درست است كه ژنتيك به همه سينه هايي يك اندازه و مساوي نداده ولي اگر كمي صبر و حوصله داشته باشيد و فكرتان را به كار اندازيد مطمئنا به نتيجه بسيار مطلوبي خواهيد رسيد.البته بازهم مي‌گويم آرنولد يك اسطوره و استثنا بود و هرگز نخواهيد توانست مثل او باشيد ولي مطمئن باشيد با كمي صبر و تحمل و خواندن اين مقاله حداقل خواهيد توانست كمي شبيه او باشيد.اين آرزوي هر بدنسازي است كه سينه و بازوهايي مثل آرنولد داشته باشد.به همين دليل هم هست كه اينقدر آرنولد مشهور است و داراي طرفداران زيادي است.كم هستند بدنسازاني كه هم سينه و هم بازوهايي با آن زيبايي كه آرنولد داشت،داشته باشند چراكه در اكثر موارد ورزشكاران يا بازوي قوي دارند يا سينه قوي ولي آرنولد....پس با ما همراه باشيد و با خواندن اين مقاله كه راجع به پرس سينه هالتر است به تاثيرات شگرف اين حركت برسيد و با بكار بردن اين حركت و داشتن كمي صبر،به آنچه مي‌خواهيد برسيد.
برای دیدن کامل نوشته به ادامه ی مطلب بروید. ورزشکار...
برای دیدن کامل نوشته به ادامه ی مطلب بروید. ورزشکار...
ما را در سایت ورزشکار دنبال می کنید
برچسب : بدنسازی هندبال,بدنسازی هندبالی,تمرینات بدنسازی هندبال,برنامه بدنسازی هندبال,بدنسازی در هندبال,تمرينات بدنسازي هندبال,برنامه بدنسازي هندبال,برنامه ی بدنسازی هندبال,تمرین بدنسازی هندبال,بدنسازی مخصوص هندبال, نویسنده : varzeshweb95a بازدید : 97